John Tsai 的部落格

土耳其之旅～即將從空白到填滿～讓嘴角揚起的微笑～

抵達土耳其機場，就能看到幾家銀行在更換土耳其幣，請自行看看那家銀行的兌換%數比較低（相差2%～4%)。
幣制土耳其的貨幣單位是土耳其里拉（TRY），有50、20、10、5、1 新里拉的紙幣。
2023年匯率參考 1美元約= 26土耳其新里拉，1土耳其新里拉約= 1.1台幣。
*臺灣無法兌換土耳其里拉，請先到銀行換美金或歐元，再至當地兌換。

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送給爸爸不一樣的禮物「御沛方雄蜂精」

「御沛方雄蜂精」研選最珍貴的2%蜂蛹精華。

「御沛方—雄蜂精」，裡面含有高濃度雄蜂蛹萃取而成的雄蜂胜肽及豐富的胺基酸，一瓶就可達護肝功效，且一瓶抵32瓶蜆精*！

一天只需一瓶，不用再瓶瓶罐罐，不只護肝，精神變好，感覺連壓力都釋放了，讓每天忙碌跑生意的爸爸，可以高效率保養自己的健康。且「御沛方—雄蜂精」是台灣目前唯一雄蜂蛹萃取護肝保健飲，希望爸爸能「護肝又健康」。

爸爸自從乖乖聽兒子的話，每天一瓶雄蜂精，喝了非常有感，精神明顯比過去好。

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「蟎」天過海   

塵蟎~在台灣是造成過敏的主要原因。

臺灣地區70%的過敏疾病人口與塵蟎過敏有關，尤其是過敏性鼻炎與氣喘。台灣誘發小兒過敏體質發作的最重要過敏原仍以塵蟎最多，約佔90%以上！

根據台北市政府衛生局針對氣喘防治過敏篩檢報告「塵蟎為95.6%的兒童過敏原 」。

大家可以和john一樣自我評估看看自己是否有過敏疾病的症狀：

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戰醬燒肉
不容錯過的夏日盛典～
戰醬燒肉不斷追求更好的食材及飲用體驗。

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大家應該沒有想過一般的滴雞精是如何生產及製作的！

一般大眾就只知道滴雞精，但是來源很重要(例如：老母雞、土雞、烏骨雞、ㄏㄟ古雞)>>>但您們知道不同的雞種所滴出來的營養價值是不同的。

使用雞種是非常重要的！

如何【挑選好的滴雞精】

今日我們一起來參觀一下滴雞精如何生產及拍攝生產過程！

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您不知道的祕密 御沛方雄蜂精

Q：女性是否可以食用御沛方雄蜂精嗎？
A：當然可以！護肝保養不分男女，每天一瓶御沛方雄蜂精，含有人體所需精胺酸、丙胺酸、甘胺酸，幫助增強體力，女性一樣可以天天食用喔。
提醒【因該產品含川芎、當歸..等。女性經期時不建議飲用】，擔心太補啦！還是建議詢問專業醫生意見。
Q：每天喝一罐御沛方雄蜂精，怎麼氣色會變好呢？

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扁平疣

年紀越大越在乎保養及免疫力問題，但上了年紀臉上都會出現一大推的問題、擔心會有黑斑或是黑色素沈澱還有皺紋等一大推問題。我也常常注意自己的外貌【天下真的沒有醜人，只有懶人】！

我發現只要好好注意保養及花小錢就能達到最大效益。但這幾天發現臉上出現黑斑，當時以為是常外出沒做好防曬，出現黑斑或是老人斑！我想得太天真！趕緊詢問皮膚科專家，諮詢完才發現是【扁平疣】。

經皮膚科專家告知就是病毒感染造成，小朋友較常見，但在長大的過程中，免疫力慢慢改善後，扁平疣有時候就自己消失。但我是一直擴散，扁平疣的特徵是，摸起來扁扁的顆粒，看起來好像平平的，其實是多角形、有點六角形，表面會亮亮的，通常是膚色，大約1到2公釐，會癢。當然在睡覺時「癢就去抓，愈抓愈多。」

【扁平疣】抓傷也會擴散等！同時突起面與上述的疣不同，較平滑、扁平、粉膚色，常出現在前額、臉部、前臂和小腿，很常被忽略而延誤治療或誤以為是老人斑。皮膚科專家說明完，心裡還是不放心！

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我們可以先認識什麼是旅遊泡泡呢？其實很簡單就是「安全旅行圈」進行的旅行計畫，而且目前台灣與帛琉都是疫情控制穩定良好的國家，透過行前檢疫及旅行中的安全防疫措施，確保兩國的旅遊安全，就像泡泡一樣被安全保護著囉。

參加資格非常簡單「只要心臟夠強」哈！怎麼說呢？就是要一直水深水熱，等待檢驗出爐的心情啦！

切記具中華民國國籍人士且使用中華民國護照或取得我國合法居留證件之非本國籍旅客。6個月內無出入國史。近2個月無居家隔離、檢疫及自主健康管理情形。3個月內未確診COVID-19（新冠肺炎）。

我的第一天2021/12/04我搭乘起飛桃園時間11：30、抵達帛琉16：15。

最主要需配合於班機起飛前5小時，至機場進行自費採檢，並取得核酸（PCR）檢驗陰性報告。在這五小時的等待，心理有一大推畫面！萬一我中了怎麼辦？會不會害了大家，這樣大家看著我跟我說聲掰掰同時我也直接隔離，或是誰中了，又該怎麼辦！是不是大家都要隔離等的畫面，等待的過程中心裡是非常坎特不安及神經兮兮！

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印象中，總是用盡心力守護家人的父親，卻對自己的健康疏於照顧。不僅三餐飲食過於簡便，沒有好好補充天然營養；加上長期忙碌而缺乏運動的習慣，常發現父親頭髮變白、毛髮稀落、老人斑，也經常肌肉痠痛、四肢無力、所有的新陳代謝及免疫力都變差了。尤其生活作息與飲食習慣使然「菸、酒」不離身，每天睡前一定要搭配米酒及父親的最愛(豬頭皮及一些高熱量食物)宵夜，日積月累下來，三酸甘油酯及膽固醇就一直飆高！

身為保健專家的我，使用這樣的藉口逼著父親配合，但因為父親有三高(高血壓、高血脂、高血糖)於是先詢問醫師的建議之後在今年2021年2月份老爸終於答應，開始飲用御沛方雄蜂精。

2021年4月底醫院檢查報告出爐，我看到我嚇傻，我只有詢問父親，您一定沒有聽我的建議，每天一罐御沛方雄蜂精，您一定是想到才喝！

父親回答你怎麼知道【OS】我是您最愛的兒子再加上保健專家，這樣的健康發出警訊！

於是父親在2021年5月1日開始很注意自己身體狀況(最主要有一位兒子很會碎碎念)><

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蜂、台灣

蜂的營養成分及附加價值非常讓人難以置信！

蜂所創造出來的營養讓很多研發保健食品開始關注！甚至神農本草經及本草綱目更將(蜂蛹及蜂相關)列為上品！

這次非常榮幸特別親自到南投養蜂達人(已經代代相傳第三代)當看著養蜂達人開蜂箱，總是如數家珍地談著蜜蜂的林林總總，每一次都讓人有新的驚喜。蜜蜂對於養蜂達人來說或許像是衣食父母，但養蜂達人對於蜜蜂，卻像是蜜蜂的守護者。

養蜂達人說可以先蹲在整排蜂箱的一側仔細觀察每一個蜂箱的蜜蜂，就會發現有的進出頻繁滿天飛舞；有的門可羅雀寥寥無幾，就可以看得出來哪箱的蜂群較興旺。

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單車與自己喃喃自語

我們習慣走路的，大抵以兩條腿的速度判斷事情。什麼路程都以雙腳算計，難免囿於陌生和疏離，無法捉摸(一些登山車族)的思考，以及他們的生活視野。

其實，登山者認同山野活動的意識，跟走路者往往有異曲同工之妙。他們藉由更大的外在刺激，撞擊既有世界的思維，有時甚至比走路者更加澄澈。

這樣的族群也常比健行者更加享受孤獨行樂，同時更加堅持，某一種理念的戶外生活。只是山行者往往把他們視為不同的族群。

在直言之，由於更在乎地理變遷對騎行起落和上下的影響。登山車對戶外的敏感，恐怕更像一張脆弱的環境試紙，隨時反映出自然環境的破壞和人文風物的變遷。

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今日看了一篇「華視影音-LINE TODAY」報導～說到：

台灣減害協會和台灣預防醫學會，公布了全台十大爆肝行業，趕工加班的工程師最爆肝！還有疫情影響下、工作量大增的醫護人員，其他像是警消人員、保全、小編等行業也都榜上有名。如果從事這些行業，可得更用心照顧身體，才不會讓肝臟這個沉默的器官，大喊要罷工！

車用晶片全球大缺貨，外頭看不到的，是各大晶圓廠內的工程師，加班趕工忙成一團，台灣減害協會理事呂淑妤說：「電子產業方面，我相信有很多工程師因此，就是因為拼經濟的關係，確實會多少影響到身體健康，那至於醫護人員，他們本來就是超級爆肝的行業。」

醫護人員也忙上加班，最新國人十大爆肝行業，工程師和醫護人員，拿下冠亞軍，第三名是開貨車遊覽車的駕駛員，其他包括警消人員保全小編等行業，也都榜上有名，求職網發言人楊宗寰說：「責任制的工作不能夠雇主就濫用，包括其實像這種工程師的工作，其實他都是符合一般的勞基法，所以呢不能夠就無限制的加班。」

因為肝是沉默器官，想知道有沒有問題，得靠健康檢查，另外還得睡眠充足情緒平穩，多運動少熬夜，戒掉含糖飲料，自己的肝還是要靠自己。

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